co to jest

Niema roznicy co tam zjesz. Obys mial wegle i bialko w tych posilkach i bilans dniowy sie w miare zgadzal. W posilku przedtreninigowym wazne jest tylko to zeby Ci sie po nim dobrze cwiczylo, a nie zebys sie czul ociezale itp. Bezposrednio po treningu mozesz dodac odzywke bialkowa, jak nie lubisz wafli(chyba ze lubisz ale moze nie, tylko jesz bo [...]

plusem inj jest tylko omijanie żołądka , bo po wątrobie lecą obie wersje tak samo jak masz kaskę i nie przeszkadza ci bicie co dzień to bierz inj a jak nie to tabsy

Nie za bardzo jest się tutaj do czego odnieść bo plan masz rozpisany chaotycznie, nazwy ćwiczeń nie wiem skąd brałeś bo części nie jestem w stanie się domyślić o co chodzi na przykład wyciskanie hantla na tył uda. Nie wykonujesz przysiadów czy martwego ciągu. Taki ten trening bez ładu i składu, masz całą masę zbędnych ćwiczeń. Jak masz tylko 3 dni [...]

[...] na większe partie, 2 na mniejsze- po 15 powtórzeń, aż pali w mięśniu. Powiem ci, że efekty widzę, co jakiś czas dodaję ekstra gumę do danego ćwiczenia, zmieniam "kąty natarcia" itp. więc progresja także jest. Gumy są długie- ale zawsze można je "ściągnąć", rozchylić mocniej nogi, nadepnąć dalej itp. i każda guma będzie miała dobry opór.

Bolal mnie brzuch jeden dzien, kolejmego to nudnosci wymioty.. wahania temp. od 36,2 do 38,0. aaa...no i biegunka, testoseron jest metabolizowany w wątrobie czy niemogla to byc jej niewydolnosc?? Co do cisnienia to mialem dziwne wahania..normalnie mam ok150/60 a ostatnio 160/98 puls 101!!dzieki za odpowiedz

x-ray : Nie jestem żadnym ignorantem i ten koleś wie,że jego przypadek jest idywidualną przypadłością,ale chciał się tylko spytać. Ty przecież też nie jesteś żadnym doktorem medycyny,a wymądrzasz się jak nie wiem co. Ja nie chcę nikomu nakazywać i mówić,że może ćwiczyć,tylko wyraziłem swoją opinię,a to czy Porto zasotuje moją czy inną radę to już [...]

a co ma zmienic przenoszenie ? myslsiz ze jak Arnold se powiedzial ze "byl przekonany ze to cwiczenie dawalo mu objetosc miesni piersiowych" to tak jest ? owszem mozesz sprobowac, ale rozstał bym przy rozpietkach/bramie bo to w przeciwienstwie to przenoszenia - cwiczenia stricte na klatkę

heh dziekuje nie no za pozno :D podjalem decyzje ale chce wyciagnac z tego troszke wiecej nizeli sam bez waszej wiedzy :D aha i tym co jest napisane w profilu bo to bylo napisane podczas zakladania konta ;Dhe czyli dawno temu ;D

[...] jeśli otłuszczenie masz spore (nie napisałeś wzrostu) to nawet można się pokusić o policzenie bilansu zerowego dla wagi np. 10 kilo mniejszej niż posiadasz. Zapewne obecnie jesteś blisko zerowego bilansu. Dorzucenie treningu siłowego powinno podbić Twój BMR, i trzymając 2700kcal będziesz lekko schodził z wagi. Jeśli czas nie jest takim [...]

[...] jeszcze.Na plecy koniecznie podciąganie na drazku.Zamiast wyciągu. Poniedziałek-klatka wtorek-plecy Czwartek-barki,nogi Piątek -ramiona. Ja osobiście polecam robic plan 3 dniowy zwłaszcza w taką pogode. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

ja chyba jestem ale ciesze sie z tego powodu bo co mam robic w tym smutnym jak ****a miescie a tak na powaznie ten sport daje mi praktycznie same plusy + to czemu mialbym sie przejmowac zawsze jak poprawie rekord na klatke to sie tak za***iscie czuje ze szok jestem z sibie dumny mimo tego ze glownie zalezy mi na sylwetce bo bardziej uprawiam [...]

Hmmmm z tego co wiem to raczej samych 60 tabsow nie kuypisz bo sprzedaje sie po 100, niommm chyba ze ktos nie dokonczy sesji i mu cos zostanie. Ale u ciebie jest tani 30zl. za 100 sztuk, poprostu marzenie. U mnie trzeba wydac sredni 60-80zl. za 100sztuk. Pozdrawiam !!!!

Mistic, ten pies na zdjeciu to chyba nie jest twój co? " vincit qui patitur "

Co do kwasu mlekowego, to "wylewa" się on zawsze, jako, że jest produktem glikolizy, lecz z biegiem czasu mięśnie się przyzwyczajają i ból słabnie, bo trening coraz to mniej uszkadza nasze mięśnie (chyba )

A jak bym do tych 2 jeszcze dolaczyl STORM'a to co byscie wybrali? Osobiscie o Stormie nie wiem nic. i mam pytanie czy storm dziala podobnie jak te xpandy, nitrobolony itd? jest pompa czy nie ( a jak tak to tez ten tlene azotu czy jakos inaczej)?

no myslalem dorzucic nolve zeby ograniczyc estrogen w trakcie kiedy przejde na krotkie estry i bede rzeźbił.a co do tescia to juz kolejna osoba mi to mowi zeby zwiekszył. Wydaje mi sie ze jak jest deka to ogranicza wymagana dawke testosteronu

[...] zł od kilograma. Ja policzyłem mu lepsze białko i droższego kurczaka, że nawet szukać nie trzeba, tak jak napisałem dochodzą inne produkty, Paluszki rybne, wątróbka itd nie jest drogo. Białka taniego nie biorę pod uwagę bo jak dla mnie soja i białko pszeniczne to nie białko :D Ja wziąłem pod uwagę najlepsze białko i najtańsze, pod względem [...]

Poleciala kolo 7 cala amp, mamy 7:50 i dalej brak efektu.. mozliwe ze efka fake? Moge wstawic zdj? Nie słyszałem nawet słowa, żeby pl efka gdzieś była fake. Zdumiewające jest to co piszesz, że nic zero działania. Kompletnie nic, pobudzenie, suchość w ustach, słuch stereo/tunelowe, power, rozbiegane oczka, lepsza gadka, jestem młody bóg mogę [...]

nie wiadomo co jest przyczyna braku laku jak jaja spia to hcg pomoze jak przysadka spi to clomid pomoze mozesz podchrupac provironu i bryknie lepiej ale watpie zeby to obudzilo uklad

Tzn kawę piję bez cukru (z cukrem jest okropna). Chodzi o to ciasto :) Dzięki za linki, poczytam w domu. Chociaż co może się stać od malutkiego kawałeczka ciasta wliczonego w bilans... ;-)